Stop Sugar

Recept: A tökéletes teljes kiőrlésű kelt tészta

A sütés nem ördögtől való dolog. Ha pár egyszerű alapszabályt követünk, remek dolgokat hozhatunk össze a saját konyhánkban is. Lehet, hogy kicsit nagyobb előnyben vagyok, mert imádok sütni. Sokkal jobban, mint főzni! A sütéshez mindig volt türelmem, és talán érzékem is. Ez a lelkesedésem azóta sem változott, csupán egyes alapanyagokat kellett lecserélnem egészségesebb verzióra, és… Tovább »

Házhoz jön a diétás menüd!

Nem gondoltam volna, hogy az új rovat legelső bejegyzése pont az ALEXA IR SÜTÖDÉJÉről fog szólni, de egyszerűen nem bírom magamban tartani. Mindenképpen megérdemli, hogy beszéljenek róla, mert: az egész úgy ahogy van, átgondolt! Óriási segítség ez az IR társadalomnak, mert ennél a cégnél tényleg ránk figyelnek!   A pékárus Alexa Pár hónappal ezelőtt kóstoltam… Tovább »

Spórolási tippek diétázóknak

Nem, nem arról fog szólni ez a cikk, hogyan legyünk fényevők, hogy spóroljunk. Sokkal inkább olyan gyakorlati tanácsokról, amikkel – bár lehet egy-egy alkalommal keveset, de – összességében sok pénzt takaríthatunk meg. Mert van élet a túlköltekezésen túl is! Valamiért az egészséges léthez való ragaszkodás soha nem olcsó. Egy-egy új diagnózis, például az inzulinrezisztencia, jelentősen… Tovább »

Hogyan és miért szedjünk vitaminokat és nyomelemeket?

A vitaminokról már mindenki hallott, a vitaminokat mindenki ismeri. Tudjuk, hogy a gyümölcsök, zöldségek fogyasztásával sok vitamint viszünk be a szervezetünkbe. De vajon tisztában vagyunk azzal, mit mikor kell bevenni, hogy a legoptimálisabban fel tudja használni azt a szervezetünk? Melyik vitamin melyiket erősíti, vagy éppen gyengíti? És mi a helyzet a nyomelemekkel?   Nagyon nem… Tovább »

Recept: Valentin-napi sajtos pogácsaszívek IR verzióban

Azt hiszem sokáig próbáltam nem behódolni a Valentin-napnak. Aztán én is megtörtem. Pontosabban azóta, hogy ismerem a férjemet. Illetve a hasát is 🙂 Nem akartam meghazudtolni magam, így sütnöm kellett valami finomat, mire hazaér. Bevallom, tegnap este lereszeltettem vele a sajtot előre, így aztán azt hitte, valami sajtos vacsora lesz. Erre biztosan nem számít 🙂… Tovább »

IR-barát köretek készítése

Köretet készíteni nem ördöngősség. Vagyis csak azt hisszük, hogy nem az. Egyszer mindenki megtanult, vagy tanul főzni, és ebbe bele tartozik az is, hogy néha nem úgy jönnek össze a dolgok, mint azt az önjelölt szakács tervezi. Kis túlzással mondhatom, a diéta során egy új szintről kell kezdeni a főzést és a sütést is. Új… Tovább »

Otthoni saját testsúlyos gyakorlatok, extra segédeszközök nélkül

A mozgás elhanyagolására számtalan kifogás létezik. De vajon kit csapunk be ezzel? Csakis magunkat. Most zárjuk ki a sérülésekből adódó kényszerpihenőt. Az összes többi: kifogás! Kifogás a “nincs időm”, “nincs kedvem”, “hideg/meleg van hozzá”, “nincs pénzem”, “messze van” és a felsorolás végtelen, csak elég kreatívnak kell lennünk, hogy hazudjunk maguknak. Aláírom, van, hogy az embernek… Tovább »

Elérhetőség

Ha e-mailt szeretnél nekem írni, a következő címen megteheted:   stopsugar.blog@gmail.com      ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ Köszönöm, hogy olvasol! Szívesen veszem észrevételeidet, – itt és a Facebook oldalamon is – természetesen kulturált formában! Írásaimba időt és energiát fektetek, ezt kérlek tartsd tiszteletben; és amennyiben ezekből átveszel, forrásmegjelölést mindenképpen írj hozzá! Célom, hogy segítsünk egymásnak, így ha úgy… Tovább »

Nyomtatható Diétás Napló inzulinrezisztenseknek és diétázóknak

Pár napja barátnőm a papír-írószerben felfedezte a határidőnaplók között többek között az Edzés naplót és a Diéta naplót. Utóbbit rögtön mutogatta, hogy ez nekem jó lehet. Elég klassz dolognak tűnt, és bevallom, az elején nagyon örültem volna egy hasonlónak, de egyáltalán nem tudtam róla, hogy ilyen létezik. Már a kedvemet is jobban meghozta volna az… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!