Stop Sugar

Recept: Tunkolós kifli tej- és cukormentesen, egészségesen

Nem tudom mennyire elterjedt, de igazi életérzés, mikor a kiflit belemártogatjuk, vagy ha jobban tetszik beletunkoljuk a tejfölbe. Vagy a kefírbe. Vagy a joghurtba. Ki hogy szereti, ki hogy látta a felnőttektől kiskorában. Múlt hétvégén szóba került ez a remek dolog anyuéknál. Nosztalgiával gondoltam vissza, mikor 14 évesen apu minden reggel munka előtt bejött hozzám… Tovább »

Vásárlási kisokos az inzulinrezisztencia diétával ismerkedőknek

A diéta első, és valószínűleg legnehezebb lépése a helyes ételek kiválasztása. Hogy mennyire egészségtelenül étkeztünk előtte, az csak akkor derül ki, mikor tudatosabban kezdünk el figyelni, mi kerül a kosarunkba. Van pár alapszabály, amit be kell tartanunk, és jó néhány kerülendő élelmiszer, alapanyag.   Alapszabályok: Mindig a címke összetevője alapján mérlegelünk. Ha nincs címke a… Tovább »

Emberkísérlet: amikor borul a diéta…..és te is!

Gyorsan megírom ezt a kis szösszenetet, mert nem tudom, meddig bírom még…. nem éppen erre számítottam, amikor az inzulinrezisztencia diéta kellős közepén (értsd: no cukor, fehér liszt és minden egyéb fújj-fújjj!!!) úgy gondoltam letesztelem a szervezetemet. Egész szépen sütött a nap, mikor berendeltem egy hamburger menüt magamnak ebédre. Kíváncsi voltam. Fene a kíváncsiságomba! Szóval vettem… Tovább »

Vajon mennyire vagy penge az IR kvízben?

Gyerünk, mozgassuk meg kicsit az agyunkat! Ha kezdő vagy azért, ha meg már régi motoros, akkor azért. Lássuk, 20 kérdésből mennyit találsz el! Jó szórakozást!       ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ Köszönöm, hogy olvasol! Szívesen veszem észrevételeidet, – itt és a Facebook oldalamon is – természetesen kulturált formában! Írásaimba időt és energiát fektetek, ezt kérlek tartsd tiszteletben;… Tovább »

Króm szedése inzulinrezisztenciában

A króm, a cinkhez hasonlóan jótékonyan hat az inzulinrezisztenciára, csak úgy, mint a cukorbetegségre. Mivel szerves cinket egy ideje már szedek, meg akartam ismerkedni a krómmal is. Ahogy az lenni szokott, eléggé körülnézek, mielőtt valami újba belekezdek, így most sem volt ez másként. A Pharma Nord Bio-Krómját teszteltem! Mi a króm? Egy biológiai jelentőségű ásványi… Tovább »

Recept: Márvány kuglóf, ahogyan az IR diéta is engedi

Elkészült a holnapi reggeli! Eddig csak normál kuglóf formám volt, de pár hete az Aldiban járva megláttam a szilikonos mini kuglóf formákat, muszáj volt velem jönniük. Mivel a szilikon forma 6 db kis kuglófnak elég egyszerre, így a csomagban található szívecske alakú formát is igénybe vettem. A recept amúgy egy db normál méretű kuglófnak, vagy… Tovább »

Nem kéne változtatni a súlyán?

A nők, de talán mondhatom, hogy az emberek egyik kardinális kérdése a fogyás/hízás témakörébe esik. Meghatározza jó formán az egész életünket. Van akinek híznia könnyű, van akinek fogyni. Viszont nagyon kevés az elégedett ember. És ez máris rányomja bélyegét a hangulatunkra, és úgy a mindennapjainkra is. Egyetlen egy egészségügyben dolgozóval találkoztam csupán pályafutásom alatt (cirka… Tovább »

Személyi edző az otthonunkban

Gondoljuk el a luxust: mikor olyan baromi szerencsések vagyunk, hogy a párunk személyi edző. Ki se kell mozdulnunk, bármikor képes lenyomni egy edzést, akár míg az ebéd sül a sütőben. Nem kell kilépnünk a lakásból se, mégis kipipálhatjuk a testmozgást. Aki pedig nem ebben a szerencsés élethelyzetben van, Rudas Anita és a MobilEdző tudja számukra… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!