Stop Sugar

Diétás házi eperlekvár, édesítővel

Az idei lekvárfőzést a hétvégén megnyitottam. Ez most már a sokadik év, hogy lekvárt teszek el, különféle ízekben. Eleinte az vonzott benne, hogy én készítem. Aztán az, hogy biztosan tudom mi van benne. Most meg már az, hogy egész évben van cukormentes lekvárunk. Nem készültem fel erre a mostani akcióra, pláne, mert minden évben először… Tovább »

Kisétkezés S.O.S

A napi kétszeri kisétkezést nem is olyan egyszerű megoldani, ha nem tervezünk előre. A reggelit még általában otthon esszük, a vacsorát szintúgy, az ebédre pedig megint csak nagy hangsúlyt fektetünk. Marad azonban két kisebb jelentőségű étkezés, ami rendesen keresztbe vágja a napjainkat. Én is itt szoktam elhasalni; hétköznap azért, mert nem érzem még az éhséget,… Tovább »

Sport a nehéz napokon?!

Átlagosan 5 napos menzesszel számolva egy ciklusban évente két teljes hónapot csak azért nem sportolunk, mert éppen megvan. Így utánaszámolva elég durva, még ha ez a két hónap szépen el is oszlik az évben. És ez csak a nehéz napok miatt. A kényszerpihenő oka pedig: na, azt igazából mi magunk sem tudjuk.   Régebben én… Tovább »

Mit eszünk a szállodában?

Múlt hét első felében ünnepeltük férjemmel a házassági évfordulónkat, és mint ilyenkor nálunk már hagyomány, elutaztunk kicsit kikapcsolódni. Nem könnyű megfelelő szállodát találnunk – pláne kutyával- , de most is utolsó szempont volt az étkezés. Le is írom, hogy miért. Az első nyaralós gondolatom annak idején az volt, hogy innentől mindig csak apartmanba fogunk menni…. Tovább »

Nyomtatható TápanyagTáblázat inzulinrezisztenseknek és diétázóknak

Meglehetősen hosszú ideje készültem egy táblázatba szedni az ételek tápanyag adatait. Mivel kevesebben vagyunk, akiknek nem kell számolniuk a kalóriával, fehérjével, vagy akár a zsírral, így végül arra jutottam, nem elég csak a szénhidrát táblázat. Otthon van egy kissé szegényes ch táblázatom, illetve egy vaskos könyvem, melyben minden tápérték megtalálható, de ez utóbbi főzés közben… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!